Encontrar una formula de como evitar una crisis de celos es una tarea de trabajo interno. Solemos acusar a nuestra pareja de provocarnos celos, de la forma y situación que sea.
Yo tengo la gran fortuna de estar casado con una mujer ciertamente hermosa y atractiva. Esto visto desde un punto de vista, posesivo y toxico puede resultar un calvario. Mi vida seria un sufrimiento continuo y con crisis de celos ¨patológicos¨ pues mi esposa levanta miradas y hace girar las cabezas de los caballeros más respetuosos, incluso cuando vamos paseando de la mano por la calle. Quizá es por su estilo, quizá es por su feminidad y también por múltiples cosas más que, hacen que los hombres seamos incapaces de responder sobre nuestros actos.
EL AUTO CONTROL, PARA COMO EVITAR UNA CRISIS DE CELOS
He trabajado mucho mi autoestima con respecto a los celos, ya no me causa un efecto negativo observar como otras personas se quedan mirando a mi pareja, al contrario me siento orgulloso de esta situación. Agradezco cada mirada que atrae mi mujer y cada piropo recibido. Cada vez que sucede, me siento pleno, convencido y orgulloso de mi esposa.
HE TENIDO CRISIS DE CELOS
Pero reconozco que no siempre fue así, si tú y yo, hubiéramos hablado de esto hace unos años te contaría abiertamente que he tenido veces en los que pensaba que entraba en pánico de celos. Conozco perfectamente como es la sensación. Como es la espiral que te hunde más y más en esa sensación. Y como llegado un punto explotas y cometes los mayores errores que pueden existir en una relación. Dañando tu autoestima, dañando a tu pareja, hiriendo de muerte y con un disparo fatídico en la línea de flotación de la relación.
No quiero ni pretendo explicar lo peligroso y dañino que resulta que, uno de los integrantes de la relación (o los 2) tenga celos desmedidos. Para esto están los expertos en Psicología que, con sus artículos inundan la red indicando lo fatal que puede llegar a resultar las escenas de celos. Según Freud, el origen viene desde la infancia, cuando tenemos la necesidad de ser queridos por nuestros padres. Es cuando llega a nuestra casa un hermano pequeño que sentimos celos por miedo a ser abandonados.
MOTIVOS PARA TENER CELOS
Cada persona es diferente, por lo que cada uno tiene indistintos motivos por los que no tiene como evitar una crisis de celos. Unas personas tienen celos por el contacto físico de su pareja con otra pareja, otras personas, por una llamada de teléfono con un tono un poco inadecuado y así, por mil y un motivo.
En mi caso particular en algún momento de mis ataques, tenían una justificación basada en hechos constatados como para sentirme celoso. Lo que no hice de forma correcta fue la gestión eficaz de las emociones. Y por supuesto, si los motivos reales no fueron suficiente para terminar con la relación, si lo fueron los escándalos mal gestionados que terminaron de lapidar lo mal que estaba llevando esa relación.
#CrisisDeCelos
Los celos están directamente relacionados con la baja autoestima, es un miedo a perder lo que amamos. Esta ¨enfermedad¨ lo sufren tanto hombres como mujeres. Lo que si es cierto es que los hombres suelen mostrar los celos de una forma más abierta. Las mujeres suelen gestionar peor las emociones.
ESTA AFIRMACIÓN ES CONTUNDENTE
Tu No ERES una persona celosa. Eres simplemente una persona que manifiesta sus celos de manera inadecuada y no tiene una buena gestión de sus emociones cuando siente celos.
Si por causa de tus celos tienes problemas para conseguir pareja, o no puedes permanecer en una relación, es momento de hacer un cambio y controlarlos. Todo esto se puede cambiar. Con ayuda por parte de tu pareja y quizá si es el caso de un experto.
Te dejo un poderoso ejercicio para el control de los celos. Antes de explotar en mil bombas atómicas y crear un escándalo que no beneficia a nadie.
ESCRIBE, COMO EVITAR UNA CRISIS DE CELOS
Escribe una lista de los momentos en que sientes celos. Esto te permitirá detectar qué los origina y observar las situaciones de forma objetiva. Ejemplo:
Cuando. Domingo, he sentido celos.
Motivo. Una persona se ha quedado mirando fijamente a mi pareja. Mi pareja le sonrió.
EMPATÍA PARA EVITAR UNA CRISIS DE CELOS
Cuando tengas celos, intenta ser una persona empática, ponte en sus zapatos. Pregúntate si tu pareja tendría motivos para tener celos si fuera la situación inversa. Imagina que es a ti, quien otra persona se queda mirando fijamente, tu simplemente sonríes y no le das más importancia. ¿Debería tu pareja tener celos por esto?
COMO EVITAR UNA CRISIS DE CELOS, COMUNICACIÓN
No temas compartir tus sentimientos con tu pareja. Explícale las situaciones por las que sientes celos, y que te hace sentir mal cuando tu pareja se fija en los atributos de otra persona. Te aseguro que tu pareja no va a dejar de hacerlo, pero seguramente va a tener más discreción. Aunque como hombre, tengo que recordarte que, los hombres tenemos un fallo de evolución en nuestro cerebro primitivo y nos fijamos en el físico de las mujeres. Pero eso no significa que queramos estar con esas chicas y abandonar una relación.
CUIDA TU AUTOESTIMA Y EVITA UNA CRISIS DE CELOS
Tener una vida propia y con ocupaciones como, salir con amigos, ir de compras, ir al gimnasio, a clases de baile son las que, te llenan. Cuídate y procura tener vida después de tu pareja. Estas cosas te hacen crecer como persona y elevar tu autoestima.
Es verdad que los expertos afirman que las personas necesitamos ser infieles. Afirman y dicen que la monogamia ha sido una creación artificial por parte de la sociedad, la iglesia y otras cuestiones que, al final nos hacen ser una sociedad avanzada. Y para confirmar estos estudios, tengas que sufrir una infidelidad.
Si ves o crees que no puedes gestionar tus celos de forma independiente, apóyate tu pareja, si eso no funciona, es momento de buscar ayuda de un especialista. No es una enfermedad, pero puede derivar de problemas más serios que deben ser tratados por un terapeuta.
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David Santos
Foto: Mi mujer después de calmarla por un ataque de celos.
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